CREA UNA PRESENTACION BASADA EN EL ARCHIVO

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Este contenido aborda los fundamentos de las pausas activas, destacando su definición, beneficios y la responsabilidad individual en la seguridad y salud en el trabajo (SST). También se enfoca en la preparación segura para la práctica, incluyendo la consulta médica y señales de alerta. Finalmente, se presenta una rutina práctica que incluye estiramientos y ejercicios específicos para mejorar el bienestar físico y mental en el entorno laboral.