dia – Címlap ATLÉTIKA – ALBA REGIA ATLÉTIKAI KLUB (ARAK) Választott sportág és sportszervezet bemutatása Alul: Készítette: Lili 2. dia – A sportág bemutatása Atlétika Az atlétika alapvető mozgásformái a futás, ugrás és dobás. Sok különböző versenyszám tartozik hozzá. Fejleszti a gyorsaságot, erőt, állóképességet és koordinációt. Én elsősorban a sprintszámokat választottam/sportoltam. Ide rakhatsz egy futópályás vagy sprintes képet. 3. dia – A sportszervezetem: ARAK Alba Regia Atlétikai Klub Rövidítése: ARAK Helyszín: Székesfehérvár, Bregyó köz 1. Az egyesület 1993-ban alakult újjá önálló klubként. Kiemelt szerepet kap az utánpótlás-nevelés. A klub az atlétika különböző szakágaiban biztosít edzési és versenyzési lehetőséget. � arakatletika.hu +1 ARAK hivatalos honlapja� 4. dia – Felépítés, sportolói rendszer Az utánpótlás felépítése Ezt érdemes egy nyilas ábrával megcsinálnod: ARAKocska / kezdők → U12 → U14 → U16 → U18 → U20 → felnőtt versenyzők Az ARAK-nál korosztályokra bontva dolgoznak az edzők, és a klub utánpótlás-akadémiát is működtet. � arakatletika.hu +1 Alá egy mondat: A sportolók életkoruk, fejlettségük és választott versenyszámuk alapján kerülnek megfelelő edzéscsoportba. 5. dia – Edzések és felkészülés Felkészülés az atlétikában Mivel te sprinteltél, ezt személyesebbre csinálhatod: futó- és sprintedzések rajt- és futótechnika gyorsaságfejlesztés erősítő edzések ugró- és koordinációs gyakorlatok versenyekre való felkészülés Edzéshelyszín: Regionális Atlétikai Központ. A létesítményben többek között 8 sávos atlétikai pálya, fedett sprintfolyosó és erősítőterem is található. � arakatletika.hu 6. dia – Versenyrendszer és saját tapasztalat Versenyzés A felkészülést az edző által összeállított edzésterv segíti. A versenyzők saját korosztályukban és versenyszámaikban indulnak. A klub sportolói területi, országos és más atlétikai versenyeken is részt vesznek. Az ARAK 2026-os hírei között is szerepelnek területi liga-, országos bajnoki és csapatbajnoki eredmények. � arakatletika.hu Saját tapasztalatom: az ARAK-ban sprinterként edzettem, ezért leginkább a gyorsasági futószámok állnak hozzám közel.
dia – Címlap
ATLÉTIKA – ALBA REGIA ATLÉTIKAI KLUB (ARAK)
Választott sportág és sportszervezet bemutatása
Alul: Készítette: Lili
2. dia – A sportág bemutatása
Atlétika
Az atlétika alapvető mozgásformái a futás, ugrás és dobás.
Sok különböző versenyszám tartozik hozzá.
Fejleszti a gyorsaságot, erőt, állóképességet és koordinációt.
Én elsősorban a sprintszámokat választottam/sportoltam.
Ide rakhatsz egy futópályás vagy sprintes képet.
3. dia – A sportszervezetem: ARAK
Alba Regia Atlétikai Klub
Rövidítése: ARAK
Helyszín: Székesfehérvár, Bregyó köz 1.
Az egyesület 1993-ban alakult újjá önálló klubként.
Kiemelt szerepet kap az utánpótlás-nevelés.
A klub az atlétika különböző szakágaiban biztosít edzési és versenyzési lehetőséget. �
arakatletika.hu +1
ARAK hivatalos honlapja�
4. dia – Felépítés, sportolói rendszer
Az utánpótlás felépítése
Ezt érdemes egy nyilas ábrával megcsinálnod:
ARAKocska / kezdők → U12 → U14 → U16 → U18 → U20 → felnőtt versenyzők
Az ARAK-nál korosztályokra bontva dolgoznak az edzők, és a klub utánpótlás-akadémiát is működtet. �
arakatletika.hu +1
Alá egy mondat:
A sportolók életkoruk, fejlettségük és választott versenyszámuk alapján kerülnek megfelelő edzéscsoportba.
5. dia – Edzések és felkészülés
Felkészülés az atlétikában
Mivel te sprinteltél, ezt személyesebbre csinálhatod:
futó- és sprintedzések
rajt- és futótechnika
gyorsaságfejlesztés
erősítő edzések
ugró- és koordinációs gyakorlatok
versenyekre való felkészülés
Edzéshelyszín: Regionális Atlétikai Központ. A létesítményben többek között 8 sávos atlétikai pálya, fedett sprintfolyosó és erősítőterem is található. �
arakatletika.hu
6. dia – Versenyrendszer és saját tapasztalat
Versenyzés
A felkészülést az edző által összeállított edzésterv segíti.
A versenyzők saját korosztályukban és versenyszámaikban indulnak.
A klub sportolói területi, országos és más atlétikai versenyeken is részt vesznek. Az ARAK 2026-os hírei között is szerepelnek területi liga-, országos bajnoki és csapatbajnoki eredmények. �
arakatletika.hu
Saját tapasztalatom: az ARAK-ban sprinterként edzettem, ezért leginkább a gyorsasági futószámok állnak hozzám közel.
Created using ChatSlide
Az atlétika sokoldalú sportág, amely magában foglalja a futást, ugrást és dobást, fejlesztve a testet és a technikai készségeket. Az ARAK, Székesfehérváron működő klub, különböző korosztályok számára kínál edzéseket, a fiataloktól a felnőttekig. A versenyzés során szerzett tapasztalatok, beleértve a korosztályos versenyeket és a Regionális Atlétikai Központ szerepét, hozzájárulnak a sportolók fejlődéséhez, különösen a sprinterek számára, akik a gyorsasági számokban jeleskednek.