Manejo de la Ansiedad

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Este taller proporciona herramientas prácticas para identificar, comprender y gestionar la ansiedad, apoyándose en técnicas como la relajación muscular progresiva y la reestructuración cognitiva. Los participantes desarrollarán un plan de acción individual con metas claras y estrategias aplicables. Con un enfoque educativo y profesional desde la psiquiatría, el taller fomenta la reflexión activa, brindando recursos complementarios para el bienestar mental. Ideal para nuevos integrantes que...