El autocuidado como derecho y necesidad
El autocuidado como derecho y necesidad
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El autocuidado es un derecho esencial que abarca dimensiones físicas, emocionales, mentales y sociales. Se enfrenta a barreras sociales y roles de género que afectan nuestra salud. La autoestima y el autoconocimiento son claves para establecer límites y comunicarse asertivamente, reconociendo señales de agotamiento. Fomentar la sororidad y crear redes de apoyo son pasos importantes para cuidarnos mutuamente. A través de actividades prácticas y un plan personal de autocuidado, podemos...