Mejorar la calidad de vida de las personas

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Este enfoque se centra en la autoconciencia y el autocuidado en el aula. Comienza reconociendo cómo llegamos a clase, evaluando nuestro estado emocional y físico. A través de la detección de señales internas, como la tensión y el cansancio, aprendemos a responder de manera consciente. Finalmente, se propone convertir el autocuidado en una práctica diaria, utilizando un semáforo interno para gestionar nuestra energía y ajustar nuestro ritmo, promoviendo así un ambiente de aprendizaje más...