Nutrition sportive et performance 🏋️‍♂️🥗

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Cette présentation, animée par Émilie Dionne, étudiante en nutrition, vise à optimiser les performances sportives grâce à une nutrition adaptée. Elle aborde les principes de base et l'importance d'une alimentation équilibrée pour soutenir l'effort physique. Découvrez comment se préparer avant l'exercice pour éviter l'épuisement énergétique, en intégrant des stratégies pour améliorer la composition corporelle et obtenir des résultats durables. Évitez les erreurs communes en nutrition sportive...