Optimisation de la cadence pour les coureurs débutants

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Cette présentation analyse l'impact de la cadence sur la performance et les blessures en course à pied, avec un focus sur les débutants. En explorant les paramètres biomécaniques et métaboliques, elle soulève des hypothèses sur la cadence optimale pour maximiser l'économie énergétique et réduire les blessures. La méthodologie inclut une étude contrôlée portant sur la VO₂ et la cadence, tout en respectant les principes éthiques. Les conclusions visent à optimiser les performances, prévenir les...