SLEEP E SALUTE CARDIOVASCOLARE 🌙❤️

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La presentazione esplorerà l'importanza del sonno per il recupero fisico e mentale, esaminando il ciclo sonno-veglia e il suo impatto sulla fisiologia. Si approfondiranno le connessioni tra sonno e cardiologia, con evidenze da studi recenti che mostrano l'effetto sulla pressione sanguigna e miglioramenti potenziali. Si discuteranno i disturbi del sonno come l'apnea notturna e l'insonnia, analizzando trattamenti disponibili. Verranno proposte strategie di miglioramento attraverso tecniche di...